Conduir sense distraccions, descansar periòdicament cada dues hores de trajecte i evitar l'alcohol i altres substàncies és essencial per reduir la sinistralitat viària.

Amb l'arribada de l'estiu augmenten els desplaçaments per carretera, tant per motius de vacances com d'oci, i això es tradueix en una major densitat de vehicles i un increment de les situacions de risc. Per aquest motiu, el Departament de Salut recorda la importància d'extremar la prudència, adoptar hàbits responsables en la conducció i seguir les mesures de seguretat viària per prevenir accidents i lesions.La seguretat a la carretera depèn de múltiples factors. Conduir en bones condicions físiques i mentals, utilitzar correctament els sistemes de protecció, protegir adequadament els infants i mantenir actituds responsables tant com a conductors com a vianants són aspectes fonamentals per reduir el risc d'accidents i les seves conseqüències.

Conduir amb seny, la millor prevenció
Per garantir una conducció segura és essencial evitar qualsevol factor que pugui alterar la capacitat de reacció o concentració. La fatiga i la somnolència són factors que poden incrementar notablement el risc d'accident. Per aquest motiu, es recomana aturar-se a descansar almenys cada dues hores de trajecte i fer una pausa immediatament davant qualsevol sensació de son. A més, és imprescindible evitar distraccions com parlar pel telèfon mòbil, fumar o manipular sistemes de navegació i equips de música mentre es condueix.

En aquest sentit, també es recomana no consumir alcohol, encara que sigui en quantitats que es mantinguin per sota del límit legal establert, ni altres substàncies que puguin interferir en la conducció. També cal consultar els professionals sanitaris en cas de patir malalties cròniques, com la diabetis o l'epilèpsia, o si se segueixen tractaments farmacològics que puguin afectar les capacitats necessàries per conduir amb seguretat. Al seu torn, les persones majors de 60 anys haurien de revisar periòdicament la vista i l'oïda, ja que aquests sentits tenen un paper determinant en la percepció dels riscos a la carretera.

D'altra banda, les persones que es desplacen en motocicleta, bicicleta o vehicle de mobilitat personal també han de fer-ho amb responsabilitat, respectant sempre les normes de circulació i adoptant les mesures de protecció adequades.

Utilitzar correctament els sistemes de seguretat
L'ús dels dispositius de protecció pot reduir considerablement el risc de lesions greus o mortals en cas d'accident. Les persones usuàries de motocicletes, ciclomotors, vehicles de tres rodes, quadricicles i quads han de portar sempre un casc homologat.

Pel que fa als ocupants dels vehicles, l'ús del cinturó de seguretat és obligatori per a tothom. Perquè sigui efectiu, ha d'estar ben ajustat i correctament col·locat, sense passar per sota del braç ni utilitzar sistemes que en modifiquin la tensió. També és important mantenir el respatller del seient en una posició adequada, ja que una inclinació excessiva redueix l'eficàcia del cinturó.

Les dones embarassades també han d'utilitzar el cinturó de seguretat, situant la banda superior entre els pits i la banda inferior sota el ventre, tan avall com sigui possible.

Mesures específiques per a la protecció dels infants
Els infants són un dels col·lectius més vulnerables en l'àmbit de la seguretat viària, tant quan viatgen en un vehicle com quan es desplacen a peu. Per aquest motiu, és fonamental adoptar mesures de protecció adaptades a la seva edat, pes i alçada, així com garantir una supervisió constant per part de les persones adultes.

Els infants amb una alçada igual o inferior a 1,35 metres han de viatjar obligatòriament als seients posteriors i utilitzar sempre un sistema de retenció infantil homologat i adequat al seu pes i talla. Només poden ocupar els seients davanters en situacions excepcionals previstes per la normativa. En cas que hagin de viatjar davant en sentit contrari a la marxa, és imprescindible desconnectar l'airbag. A partir d'1,35 metres d'alçada, poden utilitzar el cinturó de seguretat, sempre que quedi correctament ajustat sobre l'espatlla i la pelvis.

Més enllà dels trajectes en vehicle, la prevenció dels atropellaments també requereix una especial atenció. Els infants més petits no haurien de travessar mai sols el carrer i cal supervisar-ne sempre els moviments, especialment en zones d'aparcament, guals i parades de transport públic, on poden quedar fora del camp de visió dels conductors. També és important educar-los en hàbits segurs des de ben petits, ensenyant-los amb l'exemple a respectar els semàfors, els passos de vianants i la resta de normes de seguretat viària.

Preparar el vehicle i el trajecte, especialment davant les altes temperatures
En els desplaçaments d'estiu també cal tenir en compte els efectes de la calor sobre les persones i sobre el vehicle. Per això, abans de sortir és recomanable assegurar-se que el cotxe es troba en bones condicions tècniques, que ha passat les revisions corresponents i que elements com els pneumàtics, els frens, els llums, els nivells de líquids i el sistema de climatització funcionen correctament.

Durant el trajecte, especialment en dies de temperatures elevades, és important hidratar-se sovint, encara que no es tingui sensació de set, i garantir una temperatura adequada a l'interior del vehicle. Fer ús de la climatització o de la ventilació quan sigui necessari ajuda a reduir el risc de malestar, fatiga o pèrdua de concentració associats a la calor.

En cap cas s'han de deixar infants, persones grans ni animals dins del vehicle estacionat, encara que sigui durant pocs minuts, ja que la temperatura interior pot augmentar ràpidament i provocar situacions greus. En trajectes llargs, convé planificar les pauses amb antelació, descansar periòdicament i, sempre que sigui possible, buscar espais ombrívols o frescos.



Preparar també els aspectes sanitaris abans de viatjar

Abans d'iniciar qualsevol desplaçament és important revisar la documentació sanitària necessària.

En els viatges dins de Catalunya, es recomana portar la targeta sanitària individual de totes les persones que formen part del desplaçament, ja que és el document necessari per accedir a l'assistència sanitària pública fora del lloc habitual de residència.

Quan es viatja fora de Catalunya, tant a la resta de l'Estat espanyol com a països de la Unió Europea o de fora de la UE, els requisits d'accés a l'assistència sanitària poden variar segons la destinació i les circumstàncies personals.

De la mateixa manera, les persones procedents d'altres comunitats autònomes o d'altres països han de consultar la documentació necessària per rebre assistència sanitària pública durant la seva estada a Catalunya.