La Valeriana i... feliços somnis
La Valeriana (Valeriana Officinalis), és una de les plantes medicinals que actuen com a relaxant muscular i que ajuden a agafar el son. L'insomni afecta de manera transitòria al 25% de la població adulta a Espanya i a prop del 15% de manera crònica.
La Valeriana i... feliços somnis.

TENDÈNCIES / EVA REMOLINA / AMIC  
12/03/2023 17:20
Entre les conseqüències de no dormir bé, es troben l'augment de la pressió arterial, l'estrès, l'ansietat, el sobrepès, un major risc de sofrir problemes cardiovasculars i el cansament, per exemple. Els tractaments per a combatre l'insomni són variats:  Establir uns bons hàbits de somni. - Fer exercici habitualment. - Seguir una dieta equilibrada. - Prendre medicaments prescrits per especialistes. - o recórrer a productes naturals. Un d'aquests remeis naturals precisament, és la Valeriana. Entre la seva composició destaca la presència d'Hesperidina i Linarina, uns antioxidants amb propietats sedants, així com l'àcid Valeriànic, que inhibeix el Sistema Central Nerviós.

La Valeriana no sols, per tant, ajuda a conciliar el son, sinó que aconsegueix que aquest sigui de qualitat i, en conseqüència, molt més reparador. Unes altres aplicacions que té la Valeriana són millorar algunes malalties com a maldecaps, asma, molèsties de la menstruació o còlics gastrointestinals. La Valeriana és bastant segura i els seus efectes desapareixen després de 24 hores. Malgrat això, és aconsellable que davant un consum excessiu o un consum que es prolongui en el temps, sempre és millor consultar a un metge, sobretot quan existeixen patologies cardiovasculars o durant l'embaràs i la lactància, entre d'altres casos.

Arxivat a: VALERIANA 



 
Escriu la teva opinió
Nom:
Opinió:
Escriu el resultat de 3+2 (en xifra):



Nou Empat del Centre d'esports Manresa al Congost
Manresa instal·la 27 pantalles electròniques d'informació a temps real de pas del bus
Reduir congestions de trànsit a la C-55 entre Sant Vicenç i Manresa
Jordi Serra, nou president de PIMEC Joves Catalunya Central
 
redaccio@manresadiari.cat | Qui som| Avís Legal |
Pompeu Fabra, 7-13, 08240-Manresa | Tel.: 93 872 53 53

Altres mitjans del grup:
   
 
[Web creada per Duma Interactiva ]