Entre les conseqüències de no dormir bé, es troben l'augment de la pressió arterial, l'estrès, l'ansietat, el sobrepès, un major risc de sofrir problemes cardiovasculars i el cansament, per exemple. Els tractaments per a combatre l'insomni són variats: Establir uns bons hàbits de somni. - Fer exercici habitualment. - Seguir una dieta equilibrada. - Prendre medicaments prescrits per especialistes. - o recórrer a productes naturals. Un d'aquests remeis naturals precisament, és la Valeriana. Entre la seva composició destaca la presència d'Hesperidina i Linarina, uns antioxidants amb propietats sedants, així com l'àcid Valeriànic, que inhibeix el Sistema Central Nerviós.
La Valeriana no sols, per tant, ajuda a conciliar el son, sinó que aconsegueix que aquest sigui de qualitat i, en conseqüència, molt més reparador. Unes altres aplicacions que té la Valeriana són millorar algunes malalties com a maldecaps, asma, molèsties de la menstruació o còlics gastrointestinals. La Valeriana és bastant segura i els seus efectes desapareixen després de 24 hores. Malgrat això, és aconsellable que davant un consum excessiu o un consum que es prolongui en el temps, sempre és millor consultar a un metge, sobretot quan existeixen patologies cardiovasculars o durant l'embaràs i la lactància, entre d'altres casos. |
